HÅRTAP: TIPS FOR Å BESTEMME

Gjør en avtale for å se en styresertifisert hudlege. Hårtap har så mange årsaker. Jo raskere du finner årsaken, desto større er sjansen for å få resultatene du ønsker.

En hudlege er en lege som er opplært til å diagnostisere tilstander som påvirker vår hud, hår og negler. De kan komme til roten av problemet, og i mange tilfeller behandle hårtap med hell.
Du kan finne en hudlege som kan hjelpe deg ved å gå til: Finn en hudlege.

Vask og pleie håret uten å traumatisere det. Hår som blir tynnere eller faller ut er skjørt og blir lett skadet. Her er hva hudleger anbefaler for sine pasienter som har hårtap:

Bruk en skånsom sjampo. Noen sjampoer kan fjerne fuktighet fra håret ditt.
Påfør en fuktighetsgivende balsam etter hver sjampo. Balsam dekker trådene dine, noe som reduserer brudd og flisete tupper.
Bruk en leave-in balsam eller dettangler. Å påføre dette hver gang etter at du har vasket og pleiet håret ditt, bidrar til å redusere brudd, flisete tupper og krus.
Pakk håret inn i et mikrofiberhåndkle for å hjelpe det tørke raskere. Dette bidrar til å redusere tiden du bruker på å føne.

Avstå fra behandlinger med varm olje. Disse varmer opp håret, noe som ytterligere skader skjørt hår.

Stopp hjemmefarging, permanenting, kjemisk retting og avslapping. Ønsker du å bruke disse, finn en salong som spesialiserer seg på den tjenesten du ønsker og har fagfolk som vet hvordan de skal undersøke hodebunnen og håret ditt for å finne det produktet som passer best for deg. Sørg for at salongen bruker en fuktighetsgivende balsam etterpå.

Begrens bruken av krølltang, strykejern og varme kammer, bruk kun en ved en spesiell anledning, for eksempel et bryllup eller jobbintervju. Disse varmer opp håret ditt, noe som kan svekke det.

Bruk den laveste varmeinnstillingen på hårføneren. Når det er mulig, la håret tørke naturlig i stedet for å bruke en hårføner. For å gjenta, kan du pakke inn vått hår i et mikrofiberhåndkle for å tørke håret raskere.

Slutt å ha håret tett trukket tilbake i en bolle, hestehale, pigtails, cornrows eller fletter. Hvis du ofte bruker en frisyre som trekker i håret ditt, kan det forårsake en type hårtap som kalles traction alopecia. Med tiden kan alt som trekker i håret ditt forårsake permanent hårtap. Du finner stylingendringer som kan hjelpe deg med å forhindre denne typen hårtap på Frisyrer som trekker kan føre til hårtap.

Hvis du har for vane å vri håret rundt fingeren eller dra i det, prøv å slutte. Disse vanene kan svekke allerede skjørt hår ytterligere, og forårsake mer hårtap.

Børst eller gre håret forsiktig, og bare nok til å style det. Å trekke i håret mens du børster eller gre det kan føre til hårtap.

Hvis du røyker, slutt. Røyking forårsaker betennelse i hele kroppen, noe som kan forverre hårtap.

Spis sunt. Hvis du ikke får i deg nok av noen næringsstoffer, for eksempel jern eller protein, kan dette føre til hårtap.

Å spise for få kalorier hver dag kan også føre til betydelig hårtap.

Her er hva du kan gjøre for å spise sunt: Plan for sunn mat

Før du tar et kosttilskudd for å vokse håret ditt, finn ut om du får i deg nok av visse vitaminer eller mineraler. En blodprøve kan fortelle deg om du ikke får i deg nok av visse næringsstoffer.

Det er viktig å forstå at kosttilskuddene du ser annonsert for hårvekst ikke er regulert. U.S. Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke kosttilskudd for sikkerhet og effektivitet før de selges. Dette ansvaret ligger hos selskapet som produserer produktet.

Hvis du bestemmer deg for å prøve kosttilskudd, må du forstå at de kan gjøre mer skade enn nytte. Å få i seg for mye av visse næringsstoffer (inkludert selen, vitamin A og vitamin E) har vært knyttet til hårtap.