Gi håret kompenserende ernæring, hvordan er evnen mer effektiv

Vitamin

Vitamin er en stor familie, det er mange vi er kjent med, for eksempel A, B, C og så videre, men hva er fordelene med disse vitaminene for håret vårt? Vi må analysere det en etter en.

Vitamin A

Vitamin A, for å opprettholde normal funksjon av epitelial organisasjon og struktur perfekt har veldig god stimulerende effekt, dette er nyttig for normal vekst av hår.

Vitamin B

B-gruppen er en mektig mystisk familie, og hodet produserer lang relasjon mest, spesielt vitamin B6, til å regulere syntesen av fett og fettsyre, holde huden fett å skille ut, stimulere hår regenerering har viktig effekt.

Og B-vitaminer er vannløselige vitaminer, så det er ingen grunn til å bekymre seg for overskudd i livet.

Vitamin D

Vitamin D er involvert i nesten alle aspekter av menneskelig metabolisme, og mesteparten av vitamin D kan først syntetiseres fra kroppen etter solskinn, så mange hvitsnipp-ungdom som ofte ikke går ut og sitter på kontoret hele dagen er lett å mangler dette vitaminet.

Langvarig D-mangel kan resultere i dysplasi av hår, negler og annet vev.

Cystin

Cystin er rikelig i menneskehår. Forskning mener, cystin kan fremme veksten av hår, øke inntaket av cystin på riktig måte i kostholdet.

Hvilke matvarer inneholder cystin?

Slik som svart ris, sesam, mais, svarte bønner, peanøtter og så videre.

Protein

Hva består håret hovedsakelig av?

Svaret er selvfølgelig protein.  Hår består av et protein kalt keratin, som inneholder mer enn 20 forskjellige aminosyrer. Disse aminosyrene gir styrke og seighet, og er avgjørende for hårets utseende og tekstur.

Byggesteinene i håret har mye å gjøre med aminosyrer, som utgjør 90 prosent av den totale mengden hårtørt i sunt hår.

Og disse aminosyrer, kan forbedre håret gjennom svelging planteprotein tørr, uklar, bifurcate å vente, spise maten som noen få svarte bønner, svart sesam mer til vanlige tider, være nyttig for god hår kvalitativ pleie.