Spis mer mat for å forhindre flass

1. Vitaminer

Hvis menneskekroppen i lang tid vitaminmangel, vil det føre til kontinuerlig produksjon av flass, det vil si, så lenge oppmerksomheten til supplement vitamin effektivt kan hemme flass. Spesielt vitamin B2, til seboreisk dermatitt har mer grundig korrigerende effekt. Eksperter påpeker at vitamin B6 spiller en viktig rolle i normal metabolisme av proteiner og lipider, og hvis vitamin B2 mangler over lengre tid, vil det føre til flass. Det er mange matvarer rike på vitamin B2, som dyrelever, nyre, hjerte, eggeplomme, melk og så videre.

I tillegg til vitamintilskudd bør pasienter også være oppmerksomme på å spise mindre mat med høyt saltinnhold. Det er best å spise mer grønne grønnsaker, frukt og annen mat rik på B-elementer. Om nødvendig kan en liten mengde vitamin B og vitamin E tas oralt.

2. Alkalisk mat

Overdreven flass er knyttet til tretthet, har forskere funnet. Tretthet fører til at noen sure komponenter i prosessen med metabolisme forblir i kroppen, som melkesyre, urinsyre, fosforsyre og så videre. Disse syrene kan endre verdien av blod og forårsake tretthet. Samtidig påvirker det også ernæringen til hodehuden. Og mer inntak av alkalisk mat, kan gjøre alkaliske ingredienser (som kalsium, magnesium, sink, etc.) nøytralisere kroppens overdreven sure stoffer, slik at syre-base balanse. Dette er ikke bare gunstig for ernæringen til hodehuden, men kan også redusere utskillelsen av hodebunnen. Fysiologi alkalisk mat har frukt, grønnsaker, honning å vente. Pass på å spise mer.

3. Korn

I det vanlige livet med flass bør flere mennesker også spise mer svart kornmat, som også virker hemming og behandling av flass. Eksperter påpeker at svart mat er rikere på næringsstoffer enn noen annen farge, og selv samme mat, jo mørkere den er, jo rikere inneholder den. Spesielt i mat med svart korn inneholder de fleste av dem mye rike vitaminer, selen, jern, kalsium, sink og andre mineraler, som er svært gunstige for menneskers helse.